Systém stravování a strava ovlivňuje fungování našeho těla, každé jeho buňky, orgánu a systému. Když sestavíme jídelníček tak, aby odpovídal požadavkům našeho organismu, jsme schopni ovlivnit fungování našeho těla prakticky ve všech směrech.

Proto je poradenství Fitalita vždy individuální, bere zřetel na Vaše stravovací návyky, Vaše chutě, potraviny, které nesnášíte, Váš věk, Vaše zdravotní indispozice, Vaše povolání, Vaše přání a cíle.

Co ve Fitalitě nenajdete?

  • Univerzální jídelníčky, protože jsou k ničemu.
  • E-konzultace bez předchozí osobní konzultace, jejíž součástí je vstupní pohovor.
  • Podmíněný prodej doplňků stravy, v případě zájmu ale pomůžu vybrat ty, které by mohly účinně a prospěšně doplnit Váš program.
  • Pochybné zázraky a žádné zázračné pilulky a preparáty.

Co Fitalita umí?

Individuální jídelníčky, které dokáží úpravou stravování řešit zdravotní indispozice

  • redukci váhy
  • detoxikaci organismu
  • problémy kloubního a pohybového aparátu
  • osteoporózu
  • záněty
  • trávicí a zažívací potíže
  • migrény
  • ekzémy
  • tetanii
  • dysfunkce štítné žlázy
  • poruchy imunitního systému
  • potravinové intolerance a alergie

Individuální jídelníčky, které dokáží pomoci a usnadnit život při:

  • celiakii
  • ulcerózní kolitidě
  • Crohnově chorobě
  • dně (uratické artritidě)

V jídelníčcích Fitalita budete přesně vědět, kterým potravinám se vyhnout, a které jsou naopak Vašemu tělu prospěšné. Doporučím vhodné potraviny a řeknu Vám, co by pro Vás mělo být tabu.
Ke každému programu navrhnu vhodné pohybové aktivity.

Pracuji s Vámi dlouhodobě až do dosažení nastaveného cíle a budete-li chtít, i potom.

Komu je poradenství určeno?

Poradenství je určeno všem, kteří se chtějí cítit dobře:

  • osobám bez zdravotních komplikací (redukce tělesného tuku, navýšení svalové hmoty, úprava životosprávy)
  • osobám se zdravotním omezením
  • seniorům
  • sportovcům
  • dětem
  • těhotným maminkám
  • osobám s časově náročným zaměstnáním (manažeři, obchodníci, směnný provoz…)

Jak probíhá konzultace?

Před sestavením výživového plánu je nutné provést vstupní pohovor a vyplnit osobní dotazník, který bude obsahovat mimo jiné Váš zdravotní stav. Výživový poradce ale není lékař, tudíž nemůže zasahovat do Vaší medikace a nemůže Vás ani léčit. Může Vám však navržením vhodné stravy pomoci řešit problém.

Před konzultací si budete minimálně týden, optimálně 14 dní zaznamenávat všechno, co za den sníte a vypijete. Tento stávající jídelníček zašlete 5 dní před konzultací na e-mail fitalita@fitalita.cz.

  • Rozebereme spolu stávající jídelníček, jeho nutriční hodnoty a jeho vliv na chování organismu.
  • Změříme základní parametry a způsob fungování těla. Vysvětlíme si naměřené hodnoty z tělesné analýzy a kardiovaskulárního vyšetření.
  • Stanovíme cíl, kterého chceme společně dosáhnout (úprava hmotnosti, detoxikace, řešení zdravotních potíží, úprava energetické bilance, podpora mozkové činnosti…)
  • Vytvoříme jídelníček „na míru“, vybereme vhodné a dobře dostupné potraviny a vše zakomponujeme do uceleného systému, který je v našich podmínkách velmi dobře a snadno aplikovatelný. Svůj nový stravovací program obdržíte do 7 pracovních dní.
  • Domluvíme se na vhodné pohybové aktivitě
  • Vysvětlíme si veškerá doporučení, kterými se začnete řídit a samozřejmě další dotazy, které budete mít.
  • Na dalších konzultacích se budeme domlouvat osobně podle potřeby. Na kontrolách budeme sledovat změnu Vaší váhy a měnící se složení Vašeho těla a případně upravovat Váš jídelníček

A pak už jen s chutí do práce. Jakmile ode mě obdržíte výživový plán, budete se podle něj stravovat a k tomu přiměřeně pohybovat. Vstříc vitalitě!

Co individuální stravovací program obsahuje?

  • rozbor a vyhodnocení Vašich stravovacích zvyklostí a zjištění, jaké je nutriční složení Vaší stravy. Co Vám chybí, co Vám naopak přebývá.
  • jednoznačné zohlednění Vašeho zdravotního stavu a příprava stravovacího programu a přesně rozepsaného jídelníčku jen pro Vás. Jídelníček obsahuje doporučení pro nákup, zpracování a přípravu jídel a pitný režim
  • veškeré osobní i telefonické konzultace
  • doporučení pohybových aktivit pro redukci i nárůst svalové hmoty
  • individuální tréninkový plán od osobního trenéra Fitality
  • recepty pro inspiraci
  • průvodce nákupním seznamem,
  • tvorba jídelníčku pro přechodné stabilizační období, který zaručuje trvalost úbytku
  • v ceně programu po skončení stabilizační fáze je i seznam doporučených a nedoporučených potravin, opět individuálně zaměřený pro Vaše potřeby a doporučení pro budoucí způsob stravování.
  • program připravený na základě Vaší stravovací osobností typologie, zdravotního stavu a potřeby nutrientů je funkční i do budoucna a lze ho kdykoliv opět použít.

 

Reálná cenu individuálního programu je stanovena dohodou na první konzultaci,

Spolupráce trvá podle zjištěných informací a množství kg tuku, které je potřeba zredukovat, od 3 měsíců do jednoho roku, včetně stabilizační fáze.

 

Certifikace

Poradce pro výživu a suplementaci
Diagnostika analýzy těla InBody 230
Praktické výživové poradenství


Objednat nezávazně osobní konzultaci – kontaktní formulář

* povinné údaje