Kalkulačka BMR

BMR (Basal Metabolic Rate) neboli bazální metabolismus je základní energetický výdej vašeho těla v absolutním klidu. Naměřená hodnota je odrazovým můstkem ke správnému hubnutí. Jaké rychlé je vaše spalování?

cm
kg
let

Výdej energie:
Ženy--- kJ--- kcal
Muži--- kJ--- kcal

BMR (Basal Metabolic Rate) je energie, kterou organismus spotřebuje za celý den v absolutním klidu, bez  pohybu, příjmu jídla, pití a při normální teplotě pro zachování základních tělesných funkcí, např. dýchání, funkce oběhového systému, mozku, vnitřních orgánů apod. Ve výši této hodnoty není zohledněn energetický přijem potřebný k pokrytí denních pohybových aktivit. Ten je odlišný a závisí ještě na dalším faktoru, kterým je množství svalové hmoty. Pomocí této kalkulačky můžete zjistit orientační hodnotu svého BMR. Skutečnou hodnotu BMR se započítáním množství svalové hmoty zjistíte pomocí  analýzy složení těla, na kterou se můžete objednat.

Objednat nezávazně osobní konzultaci – kontaktní formulář

* povinné údaje