Koučink pro zdravé stravování

Novinky


Chcete odebírat novinky z Fitality
a oblasti zdravého životního stylu? Vyplňte e-mail.

Co nás nejvíce v životě brzdí?

  • Nízká sebedůvěra a přemýšlení o tom, jak vypadáme
  • Netrpělivost – všechno chceme hned
  • Různé zdravotní potíže – často způsobené nevhodnou stravou
  • Diety – tolik času stráveného jejich studiem a mluvením o nich

Chcete být vitální, mít se rádi, přestat ztrácet čas a využívat ho pro sebe? 
Chcete se cítit dobře? Jak se budete cítit Vy, budete vyzařovat do svého okolí.

Už Vás to chytlo? To je moc dobře!
Teď jenom začít! Jak?

 

Recepty

Dušené hovězí se zeleninou a la Provence

Rozplyne se na jazyku do lahodné středozemní chuti

Mátový kebab z krůtího masa se žampiony a zeleninou

Lehký kebab ochucený medem, limetkovou šťávou a čerstvou mátou. Veliká mňamka.

Kalkulačky

BMI - Výpočet Vašeho indexu tělesné hmotnosti

WHR - Výpočet indexu k porovnání Vašeho pasu a boků

BMR - Výpočet základního energetického výdeje v absolutním klidu

Blog

UPEČ TŘEBA CHLEBA

Chléb patří odedávna k nejzákladnějším potravinám. Navzdory všeobecné oblíbenosti je však jednou z prvních potravin, kterým při dietě učiníme přítrž. Chleba se ale nevzdávejte, jen ho omezte a nahraďte zdravější formou.