Koučink pro zdravé stravování

Novinky


Co nás nejvíce v životě brzdí?

  • Nízká sebedůvěra a přemýšlení o tom, jak vypadáme
  • Netrpělivost – všechno chceme hned
  • Různé zdravotní potíže – často způsobené nevhodnou stravou
  • Diety – tolik času stráveného jejich studiem a mluvením o nich

Chcete být vitální, mít se rádi, přestat ztrácet čas a využívat ho pro sebe? 
Chcete se cítit dobře? Jak se budete cítit Vy, budete vyzařovat do svého okolí.

Už Vás to chytlo? To je moc dobře!
Teď jenom začít! Jak?

 

Recepty

Dušené hovězí se zeleninou a la Provence

Rozplyne se na jazyku do lahodné středozemní chuti

Mátový kebab z krůtího masa se žampiony a zeleninou

Lehký kebab ochucený medem, limetkovou šťávou a čerstvou mátou. Veliká mňamka.

Kalkulačky

BMI - Výpočet Vašeho indexu tělesné hmotnosti

WHR - Výpočet indexu k porovnání Vašeho pasu a boků

BMR - Výpočet základního energetického výdeje v absolutním klidu

Blog

Pikle v kuchyni aneb zdraví a štíhlost vyvolané synergií potravin III – Malý tahák na lednici

Nějak zhubnout a nějak se stravovat nestačí. Chytré stravování znamená zdraví, štíhlost, energii i krásu. V předchozích dvou článcích jsme kuli pikle v kuchyni, abychom vyždímali z potravin to nejlepší, co se dá a abychom vhodnými kombinacemi násobili jejich výživový efekt. Pro ty z vás, kteří chtějí jíst se svým tělem, a ne proti němu, může tento článek posloužit jako malý tahák na lednici.