Koučink pro zdravé stravování

Novinky


Co nás nejvíce v životě brzdí?

  • Nízká sebedůvěra a přemýšlení o tom, jak vypadáme
  • Netrpělivost – všechno chceme hned
  • Různé zdravotní potíže – často způsobené nevhodnou stravou
  • Diety – tolik času stráveného jejich studiem a mluvením o nich

Chcete být vitální, mít se rádi, přestat ztrácet čas a využívat ho pro sebe? 
Chcete se cítit dobře? Jak se budete cítit Vy, budete vyzařovat do svého okolí.

Už Vás to chytlo? To je moc dobře!
Teď jenom začít! Jak?

 

Recepty

Dušené hovězí se zeleninou a la Provence

Rozplyne se na jazyku do lahodné středozemní chuti

Mátový kebab z krůtího masa se žampiony a zeleninou

Lehký kebab ochucený medem, limetkovou šťávou a čerstvou mátou. Veliká mňamka.

Kalkulačky

BMI - Výpočet Vašeho indexu tělesné hmotnosti

WHR - Výpočet indexu k porovnání Vašeho pasu a boků

BMR - Výpočet základního energetického výdeje v absolutním klidu

Blog

O paradoxech hubnutí v létě. Letní pasti a pastičky.

K zamyšlení mě vede mnoho zkušeností z poradny. Názor, že v létě se prý hubne lépe než v zimě, je hodně rozšířený. Máme dostatek sezónního ovoce, jíme lehká jídla, míváme více pohybu, sluneční paprsky povzbuzují dobrou náladu. Tak kde je ten „zakopaný pes“?